一道泰式凉拌青木瓜丝的做法？

您好！道泰

一般人群均可食用木瓜。式凉丝适宜慢性萎缩性胃炎患者、拌青缺奶的木瓜产妇、风湿筋骨痛、做法跌打扭挫伤患者、道泰消化不良、式凉丝肥胖患者。拌青但是木瓜这道泰式凉拌木瓜丝就要慎重，口味稍重哦，做法但是道泰会让你欲罢不能。

将青木瓜切丝，式凉丝如果没有那么好的拌青刀工，可以利用工具，木瓜很方便。做法小米辣一分为二，不切也行，切开是为了更好的入味。洋葱切丝，豇豆切成小段，长度跟木瓜丝差不多。花生米考熟。大蒜剥皮待用，柠檬切成两半待用。小番茄切成两半待用。

找一个结实一点的容器，一根木棍或者擀面杖，在容器内放入木瓜丝，一边放入木瓜丝一边放小米辣，大蒜，洋葱，豇豆，花生米，虾米，小干鱼，番茄，一边慢慢加入，一边用擀面杖捣烂搅拌，力度适中就可以。

最后将柠檬汁挤进去，加入白糖，鱼露，芝麻油。拌匀就可以了！口味这种东西依个人而定。

凉拌青木瓜丝的做法步骤

木瓜有各种吃法，如切片切丝做沙拉、凉拌；去皮切块,加排骨煮汤,或者切细丝炒肉丝都不错

凉拌

原料青木瓜一个；百香果一颗；蒜头三粒；盐、糖、香油、辣椒各少许。制法

1.

青木瓜削皮、去籽，用刨刀刨成丝状，加盐腌5至10分钟后，挤去苦水。2.

切开百香果，挖出果肉及籽；蒜头切碎成末，辣椒切丝备用。3.

青木瓜丝置入大沙拉碗中，拌入百香果、蒜末、糖、盐、辣椒及香油，搅拌均匀后置入冰箱冰，待冰凉后即可食用。评价：开胃、去火，在口中清脆的嚼感透心凉！青木瓜不仅有丰胸的效果，对退火也很有效，凉拌后保留了脆脆的口感，十分清爽开胃。百香果则含有大量的维他命C，也是养颜美容的必需品。这道凉拌菜可以一次做一大碗放在冰箱里，用餐时来上一盘，意犹未尽的滋味会让你不断想念！

煮汤

木瓜鱼汤是丰胸佳品哦，呵呵

不过这里是木瓜肋排汤

材料

肋排、青木瓜

调味料

盐、嫩姜、葱花、酒少许

做法

1．肋排切小块，用滚水氽烫。

2．青木瓜切小块备用。

3．水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐，以大火烧开后

转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。

1、材料：青木瓜一个、百香果一颗、蒜头三粒、盐、糖、香油、辣椒各少许。

　2、青木瓜削皮、去籽，用刨刀刨成丝状，加盐腌5至10分钟后，挤去苦水。

　3、切开百香果，挖出果肉及籽；蒜头切碎成末，辣椒切丝备用。

　4、青木瓜丝置入大沙拉碗中，拌入百香果、蒜末、糖、盐、辣椒及香油，搅拌均匀后置入冰箱冰，待冰凉后即可食用。

(责任编辑：健康养生)